Vše pro puberťačky

Napoprvé nejde nic samo, je potřeba se naučit.

Pro první zavedení tamponu jsou nejvhodnější první dva

dny menstruace,

kdy bývá intenzita menstruace větší, a tampon tedy

snadněji vklouzne dovnitř. Hlavní je,

abys neměla obavy a uvolnila se. Pokud jsi nervózní,

tvé svaly jsou napjaté. Pro uvolnění se několikrát

zhluboka nadechni. Až budeš uvolněná, tampon půjde

zavést opravdu snadno.

1. Umyj si ruce. Potom odtrhni barevný střední proužek a

sejmi spodní část obalu z tamponu.

2.Vytáhni šňůrku, kterou najdeš na spodním  konci

tamponu. Krátce a silně za ni zatáhni.

3.Špičku ukazováčku vlož do prohlubně ve spodní části

tamponu.

4. Sejmi horní polovinu obalu.

5.Volnou rukou si mírně raztáhni stydké pysky. Tím se

usnadní přístup k poševnímu otvoru, který se nachází

mezi ústím močové trubice a konečníkem.

6.Při prvním zaváděním tamponu můžeš mít pocit, že je

poševní otvor moc úzký. To proto, že pánevní svaly

stahují přední část pochvy. Tvoří jakýsi práh, který

tampon musí překonat. Tampon se zavádí tak, že ho

ukazováčkem lehce zatlačíš nejdřív směrem nahoru, pak

šikmo dozadu - až kam dosáhneš (asi tak na délku

ukazováčku). Poku ucítíš odpor, jednoduše trochu změň

směr. Po zavedení tamponu si znovu umyj ruce.

7.Správně zavedený tampon néní vůbec cítit. Pokud

tampon po zavedení při chůzi nebo vsedě cítíš, je

zavedený špatně, a proto j e třeba jej zatlačit trochu

hlouběji. Lehce na něj zatlač ukazováčkem, a to šikmo

dozadu a nahoru.

POLOHY VHODNÉ PRO ZÁVÁDĚNÍ TAMPONU

Tampon se dá zavádět v nejrůznějších polohách.

Nejjednoduší je uvolněně se posadit na toaletu a

roztáhnout stehna, případně si stoupnout a zvednout

jednounohu - můžeš si ji opřít třeba o vanu nebo židli.